もし、子供(幼児)を。今すぐ、『もっとほめてあげたい』、と思っているのなら。
すでに出来ている事をほめる
ほめのハードルを下げ、簡単な事をほめる
少しだけ出来たら、ほめるほめで難しいのは『続けること』。
気持ちに余裕のある時だけ、少しずつ。
怒ってもいいから、ほめもする。— ひだ ゆう心理相談員(発達) (@Zteacher2017) March 6, 2021
もし、子供(幼児)を。今すぐ、『もっとほめてあげたい』、と思っているのなら。
すでに出来ている事をほめる
ほめのハードルを下げ、簡単な事をほめる
少しだけ出来たら、ほめる
ほめで難しいのは『続けること』。
気持ちに余裕のある時だけ、少しずつ。
怒ってもいいから、ほめもする。
「子どもをなかなかほめられない」「ほめるのは難しい」というお話はよく聞きますが。
実は、ほめることは難しくありません。今すぐにできることなのです。
今回は、
今すぐ始められる『子どもの上手なほめ方』について。
ペアレントトレーニングの考えかを参考に解説しますね。
記事の内容
１．子ども（幼児）の上手なほめ方【今すぐ始められます！】
ほめのハードルを下げ、
・「今できていること」
・「普段からできていて、当たり前だと思っていること」
・「全部ではなく、一つだけできたこと」
をどんどんほめていくことです。
例えば、
「玄関で靴を脱ぐ」「ドアをしめる」「テレビの電源を切る」
「ゴミをゴミ箱に一つ入れる」「おもちゃを一つ片づける」などなど。
普段できていませんか？できているなら、今すぐ、ほめられますよね。
もし、ほめられないなら、その理由があります。
２．ほめられない理由
ほめのハードルが高い
ほめることが難しい理由は。ほめる ＝ 何か特別『すごいこと』をした場合のみという、多くの人の勝手な思い込みがあるためであり。
ほめのハードルを、無意識にどんどん上げてしまっているのです。
これは、誰かが決めた訳ではありません。あなたがご自分で決めています。
普段できている事をほめて、だめですか？だめな理由は一体なんですか？
ほめ上手になるためには、ほめのハードルを下げることが必要なのです。
ハードルを下げると、その瞬間からどんどんほめられますよ。
子どもも喜び。ほめる側（保護者）も気持ちの良いものです。お金もかかりませんし、いいことだらけで。
だったら、ほめのハードルを下げ、今からほめてみませんか。
人間の思考パターン
人間はもともと、意識しなければ否定的な感情に傾いていくものです。
また、いいところよりも悪いところに目が行きがちです。なので、初めは、なかなかほめられません。
この思考パターンを意識し、ほめを習慣化していくことは決して難しいことではありません。
やることは二つです。
①「ほめ上手になろう」と自分で決め、
②それを継続すること
３．なぜ、ほめることが大事か
どの子も、ほめてほしいと強く思っています
一番は、お母さん、お父さんに、です。例外はありません。
子どもは、大好きなお父さんお母さんにほめられながら、いい子になりたいと思っている存在です。
ほめてあげると、お母さんお父さんも気持ちが良いですよね。ほめる方、ほめられる方、どちらにとっても良いものです。
叱るより、ほめる方が効果的
「はやく、おもちゃ片づけなさい」と言うより、「偉いね、きれいに片づけているね」
と言った方が残りのおもちゃを、張り切って片づけた経験はありませんか？
叱って行動を促すよりも、ほめて行動を促す方がずっとずっと効果的なのです。
４．ほめると調子にのって逆効果になるのか？
たまに、「ほめると調子にのるのでは？」と言われる方がいたり。「ほめ過ぎはよくない」というような内容の本もあるようです。
しかし、このような論は、大人の側の理屈で作られたものだと僕は思っています。
僕はいままで、『親がほめすぎて子どもが悪い方に変わった』というケースには一度も出会ったことはありません。
また、身近にそのようなケースが具体的にあった、ということも一度も聞いたことがありません。
そもそも、ほめ過ぎる程のほめ上手には、自分も含めてまだ出会ったことがありません。
どうぞ安心してほめてください。
５．難しいのは継続すること
『継続すること、ほめ続けること』が一番難しいこと
もし、「今からほめてみよう」と思われた場合。今すぐにほめることは簡単なのですが、残念ながら、すぐに挫折する方は多いようです。
今日一日だけならできます。
しかし、明日も、明後日もとなると難しいですよね。
ですので、ほめ続ける仕組みを作ることを提案します。
少しずつ、毎日じゃなくてもいい
まずは３日間を目標にしてみてはいかがでしょうか。
３日できたら、次は１週間。その次は１０日間。と少しずつが大切です。
それと、毎日ではなくても。３日に１回。１週間に１回でも良いのでは。ただし、やはり継続が大事です。
どうぞ、ご自分のペースで無理のないように挑戦してみてくださいね。
自分自身もほめる
ほめることを継続させるためには、子どもをほめることができた、ご自分をほめること。
これはとても大切なことです。
人間は弱いものです。ほめられたり、励まされたりしながらでなければ続きません。
家族や知り合いにほめてくれる人がいたら、そこに身を寄せて、大いにほめてもらうといいです。
もし、周囲にいなければ、自分で自分をほめてはいかがですか。自分でやるのですから、いつでも出来ますよね。
例えば、一回ほめたらカレンダーにマル。５つたまったら、コンビニスイーツを夜中にこっそり食べる、とか。
自分に対しても、ほめのハードルを下げ、大いにほめてあげて下さい。
6．まとめ【ペアレント・トレーニングについて】
ペアレント・トレーニングのプログラムは、アメリカで開発され、元々は、ＡＤＨＤの特性に対応したもでありますが。
発達障害に限らず、全ての子育てに有用なものだと思っています。
日本全国の医療・福祉・教育機関に広まっている子育ての考え方の一つです。
【参考文献】
『発達障害のペアレント・トレーニング実践マニュアル』中央法規